Neue Stärken entwickeln

Was würdest du gerne können? Diese Seite hilft dir, in sechs Schritten eine neue Stärke zu entwickeln.

1. Setz dir ein Ziel: Worin möchtest du gut sein? Zum Beispiel: Teamfähigkeit

2. Finde deine Motivation: Überlege dir, warum du das lernen willst. Zum Beispiel: Für deinen Berufswunsch Köchin weißt du, dass du mit anderen gut in der Küche zusammenarbeiten können musst. Aber Gruppenarbeiten in der Schule fallen dir immer richtig schwer. Am liebsten willst du einfach deine Ideen durchsetzen, obwohl du manchmal merkst, dass eine andere Idee auch gut gewesen wäre. Das willst du besser hinkriegen!

3. Plane kleine konkrete Schritte und übe viel. Zum Beispiel: Du nimmst dir vor, kommende Woche in Gesprächen aufmerksam zuzuhören, ohne immer direkt mit deinen Ideen zu unterbrechen. Als nächstes möchtest du deine eigene Meinung einbringen, aber Gegenvorschläge stehen lassen, ohne sie direkt zu kommentieren.

4. Erzähle anderen davon. Zum Beispiel: Damit du nicht vergisst, dass du dir das vorgenommen hast, erzählst du deinem Sitznachbarn in der Schule davon. Er verspricht dich zu erinnern, wenn er das Gefühl hat, dass du deinen Plan vergessen hast.

5. Reflektiere & suche nach Feedback. Zum Beispiel: Überlege immer wieder: Wie liefen die letzten Teamsituationen? Wo hat es gut geklappt? In welcher Situation hast du dich noch nicht so gut verhalten? Hole dir dazu auch Rückmeldung von Anderen: Wie haben sie dich in einer Teamsituation erlebt?

6. Hab Geduld! Zum Beispiel: Wenn du mal wieder jemandem ins Wort gefallen bist: Sei nicht so hart mit dir. Es braucht viel Übung, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Bestimmt wird es bald schon viel öfter gut als schlecht laufen!

Tipp: Du hast keine Idee, wie du eine bestimmte Stärke erlernen könntest? Frage doch einmal eine Chat-KI nach ihren Ideen. Schreibe dazu zum Beispiel an Gemini oder ChatGPT folgenden Text und fülle die Lücken aus:
 “Ich möchte gerne eine neue Stärke entwickeln, und zwar _______. Besonders schwer fällt mir daran ______. Ich brauche die Stärke, weil ich _____________. Kannst du mir Vorschläge machen, welche konkreten Schritte ich angehen könnte, um mein Ziel zu erreichen? Sag mir, wenn dir noch Informationen fehlen, um mir einen passenden Plan zu erstellen.”

Es geht nun weiter mit dem Kapitel „Sich vergleichen“.